Verbinde deine langfristige Vision mit dem, was du heute tust.
Gewohnheiten sind keine Freitext-Notizen. Jede Gewohnheit hat einen Zielwert, eine Richtung (≥ oder ≤) und eine Einheit.
Echte Verhaltensänderung passiert in fokussierten Phasen. Ein ARC ist eine Verpflichtung über 1 bis 12 Wochen — kein endloser Streak.
Jede Empfehlung beruht auf einem belegbaren Lerninhalt — Buch, Studie, Vortrag oder eigene Recherche. Wir behaupten nichts, was wir nicht stützen können.
Ziele wachsen linear über die ARC-Dauer — von 1 auf 5 km, von 5 auf 20 Minuten. Wachstum passiert durch Steigerung, nicht durch Wiederholung.
Drei reale ARCs aus der Sammlung — jeweils mit Dauer, Lebensbereich und den Gewohnheiten, die du tatsächlich trackst.
Vierzehn Tage ehrliches Tracking — sieh dich selbst, bevor du dich änderst.
Drei Wochen, um die eine Gewohnheit in den Griff zu bekommen, auf der alle anderen aufbauen.
Stille als bewusste tägliche Praxis — drei Wochen, in denen sie zum Normalzustand wird.
Tracken, wählen, lernen, reflektieren — jeder Tab erfüllt genau eine Aufgabe.
Drei Ringe für Tag, Woche und Level. Eine Liste deiner heutigen Gewohnheiten — mit dem konkreten Zielwert, nicht mit einer Checkbox. Aktive ARCs zeigen, wo du gerade stehst.
Eine ausgewählte Sammlung an ARCs zwischen 1 und 12 Wochen. Schwierigkeit, Lebensbereich, Lerninhalt, Dauer — alles filterbar. Plus zwei Wege, deinen eigenen ARC zu bauen.
Discover hat zwei Tabs — Lerninhalte und Gewohnheiten. Im Lerninhalte-Tab steht hinter jeder Gewohnheit und jedem ARC ein eigener Lerninhalt: selbst geschrieben, in 4 bis 8 Minuten lesbar, direkt verknüpft.
Der zweite Discover-Tab: eine ausgewählte Sammlung an Gewohnheiten, sauber in Ober- und Unterkategorien strukturiert. Du trackst „Zone 2 Laufen = 12 km" — die Insights summieren das automatisch unter Laufen und Ausdauertraining mit.
Bewerte deine fünf Lebensbereiche von 1 bis 10. Sieh, wo Balance fehlt. Schreibe Vision, Ziele und Journal — paginiert, durchsuchbar, jederzeit editierbar.
Jeder Lerninhalt, jede Gewohnheit und jeder ARC gehört zu genau einem Lebensbereich. Das hält den Fokus klar und verhindert „passt-überall"-Inhalte.
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schlaf, Ernährung, Erholung.
Was trägt dich durch dein Leben?
Meditation, Fokus, Stress-Regulation, Resilienz.
Wer bist du, wenn es leise wird?
Lesen, Lernen, konzentriertes Arbeiten, Karriere, Finanzen.
Was lernst du, das dich verändert?
Partnerschaft, Familie, Freunde, Netzwerk, Versöhnung.
Wer wird dich vermissen, wenn du fehlst?
Hobbys, Natur, Kreativität, Spiel, digitale Auszeit.
Was tust du, wenn niemand zusieht?
Genauso wichtig wie die Features: was nicht in der App ist — und warum.
Gewohnheiten sind keine Aufgaben mit Deadline. Ziele haben einen eigenen Platz.
Nicht „heute Sport gemacht ja/nein". Sondern „heute 5,2 km gelaufen". Numerisch, immer.
Keine Follower, keine Likes, keine Posts. Deine Insights sind privat.
Streaks gibt es, aber Rest-Days sind eingebaut. Es gibt keine Streak-Shields.
Voller ZIP-Export deiner Daten jederzeit. Konto-Reset und -Löschung mit einem Tap. Deine Daten gehören dir.
Keine Tracker, kein Notification-Spam, keine versteckten Fallen, die dich länger in der App halten. EU-Hosting nach DSGVO.
Alle Kernfunktionen sind kostenlos. Pro schaltet die Tiefe frei — mehrere parallele ARCs, Insights mit Gewohnheits-Korrelationen, Tagebuch, Ziele und KI-Generator.
Für immer kostenlos.
Alle Features. Starte mit 7 Tagen gratis.
7 Tage gratis testen — danach automatische Verlängerung, jederzeit kündbar.
Gratis testenIch bin überzeugt: persönliche Entwicklung verdient ein ehrliches System — strukturiert, durchdacht und messbar, statt dem Zufall überlassen. Genau das baue ich mit ArcUp: ein Werkzeug, das dir hilft, an deinen Zielen dranzubleiben und echten Fortschritt zu sehen.
Ich entwickle ArcUp allein, in Österreich — ohne Investoren im Nacken und ohne Wachstumsdruck. So kann ich die App genau so bauen, wie ich sie selbst täglich nutzen will. Wenn dir etwas fehlt oder du einen Bug findest, schreib mir über das Feedback-Formular in der App — das landet direkt bei mir.
Verbinde deine langfristige Vision mit dem, was du heute tust.